jak sprawdzić

MC:koło 70kg <więcej nie próbowałem bo mnie nie ciągnęło>, wyciskanie:60kg hehe rekordy tak samo jak moje, tylko ja 3 lata młodszy. ;p Ale nie o tym mowa. Doradzanie ci jakie ćwiczenia są najlepsze to obłęd, nikt nie wie jakie ćwiczenia najlepiej na ciebie działają. Musisz sam sprawdzić, mogę tylko podsunąć ci podpowiedź, że ćwiczenia [...]

Gainer jest jedzeniem w proszku, nie wiem w czym Twoim zdaniem miałby się sprawdzić lepiej niżeli zwykłe pożywienie. Odwiedź dział odżywianie i nie zaprzątaj sobie głowy suplementami oraz odżywkami ponieważ są Ci absolutnie zbędne. Jak już teraz się przyłożysz za kilka lat coś z Ciebie będzie.

wcześniej miałem redukcję około rok temu, trening FBW 3x w tygodniu, ale dużo mniej aero, spadło wtedy 8kg, dieta była podobna jak teraz tyle że mniej ww. co zamiast twarogu? edit: po zmianie ww na tłuszcz w drugim posiłku dieta wygląda tak http://img191.imageshack.us/i/dieta62202.jpg/ b - 2,5g/kg t - 1g/kg ww - 2,2g/kg dalej ciąć ww czy sprawdzić [...]

Każdy ma inny metabolizm więc nalezy sprawdzić jak dana substancja działa

hmm no wygodniej byłoby z jakąś linką/łancuchem.. wczoraj zrobiłem maxy dla 15-tek, i jakoś mnie nie powaliły: 1) przysiad - 60 kg / MC - 80 KG 2) najszerszy - podciąganie na drążku (15 powtórzeń bez obciążenia) 3) Wyciskanie na skosie - 80 kg 4) Wiosłowanie w opadzie tułowia - 60 kg 5) Wyciskanie żołnierskie - 60 kg 6) Dips (pompki na poręczach) [...]

no tylko, że ja waliłem wtedy 500mg e2d, albo jednorazowo 1750mg tyg susty, ale wszystko zależy od organizmu i to jak co sami czujemy, mozna np pól cyklu pobić e2d, a drugie jednorazowo i zamiast sugerować się tym co inni mówią sprawdzić co jest rzeczywiście dla mnie dobre, pamiętajcie każdy ma inny organizm i inaczej reaguje na różne środki

[...] dla dzieci,gainery,żółty ser,oliwa z oliwek,oliwki-świetny sposób na dodatkowe kalorie bez zapychania brzucha. Z czasem będziesz musiał sprawdzić jaka opcja lepiej na Ciebie działa: -mniej posiłków (4-5),a większe objętościowo -więcej posiłków (7-10),a mniejsze objętościowo Co do treningu- "supersiła i super [...]

Jak juz bede po wszystko opisze, w moim opakowaniu razaka byla mala karteczka z kodem ktory mozna bylo sprawdzic na stronie producenta a opakowanie bylo zalakowane takwiec mysle ze produkt orginalny i dobry ;P

[...] i za każdym razem podkładka znika. W końcu zdezorientowany kelner przynosi piwo jednak bez podkładki na co Rusek z wyrzutem: Bez wafelka? W głębi syberi jest jęzioro, jak głosi legenda zamienia się we wszystko to co wskakujący do niego krzyknie. 3 znajomych (Polak, Ukrainiec i Anglik) wybrało się sprawdzić czy to prawda, po dotarciu na [...]

Masz zamiar stosować go przez 15 treningów, zacznij od jednej porcji, jak będzie działało dobrze od początku do końca to resztę najwyżej zostawisz, zmarnować się nie zmarnuje, może stać otwarte w warunkach pokojowych do terminu ważności i wciąż będzie się nadawało do spożycia. Jeżeli natomiast nie będziesz odczuwał zbytniego pobudzenia możesz [...]

ankieta jest wypelniona zdjecie w ankiecie tez jest :) wystarczy sprawdzic :) a wiec czekam na cos sensownego...:) mianowicie chce miec jak najlepsze efekty bo mase mam raczej dobra aktualna 85 ale dojde do 100-105 za miecha. czekam na propozycje.

[...] dokładnie sprawdzić co to za odłam bo na rynku pełno jest szamanów co mają po kilka różnych danów i czy klub jest zrzeszony w pzjj. Teoretycznie z zapasami powinno być tek jak mówisz ale w praktyce jeżeli nie masz kilkunastu lat to ciebie nie wezmą do klubu cóż sport olimpijski pełna gębą. To łatwiej jest znaleźć jakąś szkółkę Judo dla [...]

[...] NIE WOLNO Ci stosować żadnych spalaczy! Działają one bezpośrednio na tarczycę, a to jest ostatnia rzecz, której chcesz? Żeby móc powiedzieć cokolwiek muszę wiedzieć, jaka jest Twoja dieta to raz, a dwa trening. Trzeba sprawdzić, czy da się coś podrasować na Twoim etapie. Zapewne się da, skoro nie chudniesz Jeśli chodzi o trening, to już [...]

moze przez kilka tygodni max ale organizm bedzie sie oporowal jak zbyt restrykcyjnie bedziesz podchodzil przez dluzszy czas, mozesz sprawdzic... spalacz poza clenburexinem nie jest potrzebny

[...] gościnnie z internetu, więc napiszę tylko, że opuchlizna z twarzy zeszła (odpukac) No i się zastanawiam nad włączeniem ziółek ale na początku raz dziennie, by sprawdzic jak zareaguję i czy to rzeczywiście w nich tkwi przyczyna. Marta, czy powinnam kupic coś wspomagającego wątrobę? Jestem anty suplementowa, więc staram się ograniczac [...]

Swoją drogą proszę abyś podał dokładnie rozpisany trening Pamiętaj że w tego typu testach nie chodzi tylko o to aby sprawdzić czy produkty danej firmy posiadają odpowiednią jakość Tego typu akcje mają również na celu poszerzanie wiedzy zarówno Twojej naszej jako firmy jak również innych uczestników testu bądź forum Każdy może mieć pewne wskazówki [...]

[...] spokojnie, prawie to samo. Przedostatnią zacząłem deczko mocniej i lepszy czas. No a ostatnią to już chciałem pociągnąć ostro by też sprawdzić czy jest forma. Pierwsze 200m chyba 30s z hakiem, potem ciągnąłem to do końca jak mogłem. Było na prawdę OK. Nie powiem, nie powiem, ale jest ciekawie Zmieniony przez - PavloJ w dniu 2011-04-05 20:04:46

[...] pomęczyłem Po treningu około 15min rozciagania. Trening trwał +\- 1h Ogólnie trening poszedł sprawnie pewnie dlatego ze ciężar sporo zaniżyłem, ale najgorsze jest to ze jak wyliczałem swoje maksy to zapomniałem ich sprawdzić do "Dzien Dobry" Dieta trzymana porzadnie, żadnych odstępstw. W szkole bede jadl slonecznik jako zrodlo [...]

[...] Chyba bedzie ok? Z drugiej strony pewnie przy max'ach się asekuracja przyda, a na tą mam szansę tylko dziś... Zrobiłam też rozkład na konkurs. Kalorycznie pojadę jak ostatnio rotacją, różnica jest tylko taka w dni niższe nie obcinam z białka 1 x 2000kcal BTW 134/103/134 3 x 1800kcal BTW 134/90/113 Zmieniony przez - martasi w dniu [...]

[...] skok 5* 4-6 6*18kg 6*23kg 6*25,5kg 6*28kg (2 z asekuracja) 5*30,5kg (4 z asekuracja) 2. rozpietki 4*10-12 12*3kg 12*4kg 12*5kg 10*7kg 3. wioslo pol sztanga 4*4-6 nie wiem jak tu wage podawac...? robilam sztanga 18kg plus talerze dokladalam, podaje wage talerzy 6*10kg 6*12,5kg 6*15kg 5*17,5kg 4.sciaganie drazka do klatki 4* 8-10 10*20kg [...]